みどりさん日記⑤〜「できなかったこと」をわざわざ振り返るのはもうやめよう

近所のオバサンみどりさん家でランチ5

今日午前中さ~

うん

水回りガッツリ掃除しようと思ってたんだけど~

うん

結局やらずに
みどりさん家来ちゃった~

あら、そうなの?

そう~

先週も同じこと言ってなかったっけ?

言ってた~
覚えてたんだ(笑)

ええ。
だからそのテンションなわけね。

どのテンション?

パワーがない感じ。

だって、
今日は絶対やろうって決めてたんだもん

達成できなくて自己嫌悪?

そう、それ。

いいじゃないの別に。
また次の機会にやれば?

うんー

課題つくりすぎてない?

課題?

「今日までにこれやる」とか、
「明日は絶対あれやる」とか。

じぶんに厳しい私!
エライでしょう?

頑張ってるのは認める、エライ。

でも?(笑)

でも(笑)

それで自己嫌悪に陥るくらいなら
課題つくるのやめたら?

 

・・・
自己嫌悪に陥っちゃう理由が
イマイチわからないんだけど
なんで?

 

目標を達成
できなかったからでしょ?

それはそうなんだけど~

あなたきっと

できなかったことに焦点を当てすぎているのよ~

 

 

それかも!

あら、そう。
答えが見つかってよかったわね(笑)

じゃあさじゃあさ!

あれやろうとか
これやろうとか

考えない方がいいってこと?

 

それはちょっとちがうと思うわ。

 

さっき
課題やめればって言ったじゃん!

「自己嫌悪に陥るくらいなら」

 

・・・

イラっとしないの(笑)

ねえ

ん?

気楽に生きる方法教えて。

 

気楽に考えればいいのよ~

今回のケースをもとに
具体的な解決策を教えて

 

教えて?

ください。。。

ふふ

 

みどりさんって、実はドSだよね。

ドSってなに?

 

 

まあいいわ。
で、解決策なんだけど…

はい!

課題をつくるのって
素敵なことだと思うわ♪

ほうほう。

でも
つくったあとが問題!

 

達成できなかった時に

「できなかったこと」をわざわざ振り返らない

 

!!

 

できなかった記憶
リピート再生してるから

どんどん自己嫌悪に陥っちゃうのよ~

 

反省してるつもりなんだけど・・・

 

反省の域
超えてません?

はい。

 

ひとさまに迷惑がかかるようなことなら
反省もわかるわよ?

はい。

 

自分の中だけで完結するような課題

できなかったところで

だから何?程度よ、実際。

 

その通り!もっと言って!

 

だから、

あれができなかった。
これができなかった。

って、考えるより

 

より?

 

あれできた!これできた!ラッキー♪

に、変えてみたらどう?

 

でたー!

なにがよ?

ポジティブに変身!(笑)

そっちの方がお得感があるでしょ?
気分もいいし♪

 

確かに今まで

できなかったことばっかり
頭に残ってた。

 

そんな苦しい生活、
私には耐えられないわ。。。

好きでそうなったんじゃないわ!

そうよね、そうよね。。。

 

憐みの目でみるの
ヤメテくださる?(笑)

ま、とにかく
簡単ってことよ♪

 

相変わらず
ザツな終わり方するよねー

冷めないうちに食べたいからね。

 

くだらない話して
すみませんでしたね。

 

でも良かったわ!
食べる前に解決したみたいで。
今日も楽しくお食事できそう♪うふふ

みどりさん日記④〜ネガティブからポジティブへ変換する方法

近所のオバサンみどりさんとランチ4

ちょっと聞いて!

今日はしょっぱなからイライラモードね

上の階の人がうるさ過ぎるんだけど!

あらまあ、それは大変。

本当に思ってる?

思ってない。

ねぇもう、我慢の限界!

何?足音?

ちがう。

物音?

そう、なんかガタガタ聞こえるの。
下ネタじゃないよ。

 

・・・。
そんなに大きい音なの?

んー

工事現場とどっちがうるさい?

工事現場に決まってんでしょーが。

ふふ。
レベルでいうとどれくらい?

小さい洗濯機みたいな感じ

「小さい」ってなによ

 

なによってなによ?
洗濯機ほどうるさくはないって伝えたかったの!
リズムはあんな感じだけど。

相当イライラしてるわね

大したことないって思ってるでしょ?

思ってる。

どうせわからないわよ!この苦しみ!

 

その程度で怒り爆発なんて、
わかるわけないでしょ~?

朝も昼も夜も聞こえてくるんだよ!?
ガタンガタンって!

ずーっと?

ずっとではないけど・・・

 

ホームベーカリーでも
使ってるんじゃないの?

ホ・・?

 

二人でホームベーカリーの動画を観てみる

 

これだ!
絶対これだーみどりさん!

犯人がわかって良かったわね(笑)

なんかちょっとイライラがおさまった

確定じゃないけど、
見えない敵ではなくなったものね

見えない敵!?

そうよ~こわいわよ~

 

ホンモノの敵よりね・・・

自分の中でつくりあげた想像の敵の方が遥かに怖いわよ

 

・・・

ひいてる?

うん

とにかく、問題解決ね♪

ちょっと待った!
まだおさまらない。

 

 

そう来ると思った。

なんでまだ怒りがおさまらないの?

解き明かされていない謎が
あるからよ・・・

海外ドラマ観すぎ

あとでおすすめ教えてあげるわ♪

・・・・

さて、話を戻しましょう。
謎の解明!

ありがとう

音の原因を使っている存在が、
見えない敵のままだからじゃないかしら?

なるほど~

まず先に伝えておくわ、
上に住んでる人が犯人だって
決まったわけじゃない。

どういうこと?

もしかしたら
隣の家から聞こえてきてるのかも。

え!

ななめ上か下の可能性だってあるわよ
音の響き方ってわからないもんよ~

 

上に住んでる方、
恨んでごめんなさい。

そうね、反省なさい。

はい。

 

さて!
音の原因をつかっている犯人なんだけど、

こう考えるのはどう?

なになに!

ステラおばさんが使ってるってイメージするのよ!

 

 

ぶっ飛びすぎ・・・

 

な~んで?いいじゃない~
笑えるわよ~(笑)

みどりさんから怒りエネルギー
感じない理由がわかったきがする

ゲラゲラ(笑)

なんか本気でイラついてた自分が
バカらしくなってきた。

おめでとう!
そこまでくればもう大丈夫よ!

 

あー

なによ?

またやられた。
みどりさんの思うツボだ。

いいじゃない?結果オーライよ♪

 

想像でつくり上げた敵って
ホントやっかい

想像で良くも悪くもなるわね

あの音が聞こえてくる度に
クッキー食べたくなりそうだわ

まあ!良いじゃないの~♪

 

ネガティブからポジティブへの変換、
私にはまだまだ修行が必要ね。

そんなムズカシイ話じゃないわよ
青田さんったら~(笑)

みどりさん日記③〜疲れがとれないのは、休日の過ごし方に問題あり?自分の体と相談することの大切さ

近所のオバサンみどりさん家でランチ3

休みが欲しい

今休んでるじゃない

そうだけど…
もっと休みが欲しい。

この前の休みは?何してたの?

前の日に飲んで
二日酔いでダウンしてた。

その前の休みは?

知り合いとご飯

あら、そう。
どっちの休日も楽しんだの?

飲んだ次の日は、
なにもしないで終わっちゃったから
ちょっと自己嫌悪。

前夜の宴は楽しかった?

微妙。
職場の集まりだったから

ふーん

ふーんってなによ。

で、知り合いとの食事は?

おもしろかったけど

けど?

ちょっと疲れた。

ちょっと?

結構疲れました。

どうしてよ?

気遣ってたから

ふーん

ふーんヤメテ。

あら、失礼(笑)
あなた、一人でいるの好き?

ええ、とっても。

一人でいるとき何してるの?

ダラダラしてる。

うん、想像つくわね。

みどりさん家にいるときと
大して変わりないかも・・・

このダラダラ姿を見せられるのって
周りに何人いる?

1.家族
2.幼馴染
3.みどりさん

どれだけ大勢の人に対して
猫かぶって生きてるのよ(笑)

もうキャラ変はできません
今さら変えられません

そうよね。
安心して、問題はそこじゃないの。

なになに?!

とりあえず
考えてごらんなさい。

 

 

考えた。
ムリ。教えて。

先に謝っとく。
ちょっとキツめに聞こえたら
ごめんなさいね。

遠慮なくどうぞ

まず、ナチュラルなあなたの姿
外でのあなたの姿
大きなギャップがあるわよね。

はい(苦笑)

 

飾ってるあなたでいるときってね、
気づいていないかもしれないけど、

相当エネルギー使ってると思うの。
それがまず疲れる理由の一つね

 

 

ナチュラル青田整形青田
って呼んでややこしいから

はいはい。それで、
あなたの休みは
週に1~2回くらいだっけ?

うん

その貴重な休みにまで
整形青田が登場してたら
そりゃあ疲れるわよね。
宴バージョンなんて
整形成分20%以上増量でしょ?

なんか
バカにされてる感じで
ムカつくんですけど。

おっはっは!笑
ちゃんとした休みを
とっていないんだから
精神的には週7日も
働いてるようなものよね。かわいそうに

かわいそうでしょ?慰めて…
優しくして

ま、自業自得よね。

・・・

整形青田を登場させる機会を
つくっているのはあなた自身よ。

今日、厳しすぎない?

だーかーらー
話す前に言ったじゃないのよ~
ごめんなさいって~。うふふ

イラッ。

きちんと自己管理なさい。
人付き合いで自分がどれだけ
体力を消耗させるか、
回復するまでどれだけ
時間がかかるか。

はい、おっしゃるとおりです。

 

あとこれも大事

誘われても断る勇気

 

それはわかってる

わかってるけど?

はい、
全然できてませんでした。

休みが増えたところで、
今のままじゃきっと疲れは溜まる一方よ。

気を付けて

はい、ママ。

やめなさい(笑)

今日はほのぼの感が薄いね~
みどりさん

そうかしら?

真剣モードのみどりさんも
スキよ~♪

いつも真剣よ、失礼ね

最後に一言。
きちんと自分の体と相談しなさい
充電しなきゃかわいそうよ。

以上。
さて、デザート食べましょ♪