みどりさん日記⑤〜「できなかったこと」をわざわざ振り返るのはもうやめよう

近所のオバサンみどりさん家でランチ5

今日午前中さ~

うん

水回りガッツリ掃除しようと思ってたんだけど~

うん

結局やらずに
みどりさん家来ちゃった~

あら、そうなの?

そう~

先週も同じこと言ってなかったっけ?

言ってた~
覚えてたんだ(笑)

ええ。
だからそのテンションなわけね。

どのテンション?

パワーがない感じ。

だって、
今日は絶対やろうって決めてたんだもん

達成できなくて自己嫌悪?

そう、それ。

いいじゃないの別に。
また次の機会にやれば?

うんー

課題つくりすぎてない?

課題?

「今日までにこれやる」とか、
「明日は絶対あれやる」とか。

じぶんに厳しい私!
エライでしょう?

頑張ってるのは認める、エライ。

でも?(笑)

でも(笑)

それで自己嫌悪に陥るくらいなら
課題つくるのやめたら?

 

・・・
自己嫌悪に陥っちゃう理由が
イマイチわからないんだけど
なんで?

 

目標を達成
できなかったからでしょ?

それはそうなんだけど~

あなたきっと

できなかったことに焦点を当てすぎているのよ~

 

 

それかも!

あら、そう。
答えが見つかってよかったわね(笑)

じゃあさじゃあさ!

あれやろうとか
これやろうとか

考えない方がいいってこと?

 

それはちょっとちがうと思うわ。

 

さっき
課題やめればって言ったじゃん!

「自己嫌悪に陥るくらいなら」

 

・・・

イラっとしないの(笑)

ねえ

ん?

気楽に生きる方法教えて。

 

気楽に考えればいいのよ~

今回のケースをもとに
具体的な解決策を教えて

 

教えて?

ください。。。

ふふ

 

みどりさんって、実はドSだよね。

ドSってなに?

 

 

まあいいわ。
で、解決策なんだけど…

はい!

課題をつくるのって
素敵なことだと思うわ♪

ほうほう。

でも
つくったあとが問題!

 

達成できなかった時に

「できなかったこと」をわざわざ振り返らない

 

!!

 

できなかった記憶
リピート再生してるから

どんどん自己嫌悪に陥っちゃうのよ~

 

反省してるつもりなんだけど・・・

 

反省の域
超えてません?

はい。

 

ひとさまに迷惑がかかるようなことなら
反省もわかるわよ?

はい。

 

自分の中だけで完結するような課題

できなかったところで

だから何?程度よ、実際。

 

その通り!もっと言って!

 

だから、

あれができなかった。
これができなかった。

って、考えるより

 

より?

 

あれできた!これできた!ラッキー♪

に、変えてみたらどう?

 

でたー!

なにがよ?

ポジティブに変身!(笑)

そっちの方がお得感があるでしょ?
気分もいいし♪

 

確かに今まで

できなかったことばっかり
頭に残ってた。

 

そんな苦しい生活、
私には耐えられないわ。。。

好きでそうなったんじゃないわ!

そうよね、そうよね。。。

 

憐みの目でみるの
ヤメテくださる?(笑)

ま、とにかく
簡単ってことよ♪

 

相変わらず
ザツな終わり方するよねー

冷めないうちに食べたいからね。

 

くだらない話して
すみませんでしたね。

 

でも良かったわ!
食べる前に解決したみたいで。
今日も楽しくお食事できそう♪うふふ

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