みどりさん日記⑥〜あなたの基準次第で人生が変わるのはなぜ?

近所のオバサンみどりさん家でランチ6

最近どうなの?

どうって?

仕事とか、調子どうなの?

整形したいなって考えてる。

は?

 

この間コンビニで
スゴイ綺麗な人見かけてさあ

それで?

超~キレイだったの!

だから、それで?

 

あの人の人生想像してさ~

幸せだろうなって?

そう、その通り!

 

で、妄想がふくらんで
「整形したい」までいっちゃった?

 

さすがです、先生。
その通り!

青田さんって、
ピュアなのかただのお〇カなのか…

 

みどりさんに
バカって言われたの初めてだ。

 

いや
我慢してたのよ、今までは。

こっわ~(笑)

私にだって
そういう感情くらいあるわよ。

 

なんでも言ってくれるような
仲になったんだね!嬉しい♪

 

今回は
言わずにはいられなかったわ、

考えが浅はかすぎて。

 

お…怒ってる?

呆れてる。

ですよね~(苦笑)

 

もう、
信じられない!

整形が?

整形が悪いってんじゃないのよ。

じゃあなに?

 

見た目がよくなれば、
人生バラ色だと思ってるでしょ?

 

だって、綺麗な人って
生まれたときから勝ち組じゃん。

ツラいこともないと思ってるの?

 

いや、たまにはあるだろうけど・・
少なめかなって・・

誰と比べて?

標準以下のルックスの人と比べて。

・・・。

 

あれでしょ?
言いたいことわかるよ。

お!?

上には上がいるから、整形したって
満足しないわよ。とかでしょ?

ご名答。

 

やっぱりね。
みどりさんらしいわ。

 

でもあと少しだけ、
気づいてほしいことがあるの。

なにさ!

幸、不幸って自在に操れるのよ

 

ファンタジーの話ですか?

 

あなたが今まで挙げた

綺麗な人
標準の人・標準以下の人

だれが決めた基準に沿って
分けられてるの?

 

えーっと。わたし?

 

そう!あなた!

あなたが見ている世界
ぜーんぶあなた基準なの!

 

わたし基準?

そう。
絶叫マシンは好きかしら?

好き!

私は大嫌い。
お酒は好き?

大好き!

私は苦手。
お料理は好き?

面倒くさいからキライ。
知ってるくせに。

私はお料理大好き♪

 

この質疑応答はなんですか?

 

あなたが幸せを感じることと、
私が感じる幸せ

全然ちがうでしょ?

 

ほーう

 

これって、
不幸バージョンでもそうなのよ。

あなたに大きな大きな
悩みがあるとするわね?

私があなたの立場なら、
全く悩んでない事柄かもしれない。

 

あなたが感じるストレス
他人が感じるストレスの大きさって
ちがうわよね?

 

なにがいいたいの?

 

コンビニで見かけたキレイな方も
私たちと同じように

ツライ経験だってしてきてるわよ。
その人の基準に沿ってね。

 

ほほーう。

理想の顔=幸せとは限らないのよ。

気持ち次第で人生変わる!

 

そうよ~。大事なのは悩みに
どう対処するか!だと思うわ。

 

ポジティブ変換とか?(笑)

それができたら最高じゃない♪

 

整形はひとまず保留にしよう。

言っておくけど、
反対じゃないわよ?

ほんと?(笑)

みどりさん日記⑤〜「できなかったこと」をわざわざ振り返るのはもうやめよう

近所のオバサンみどりさん家でランチ5

今日午前中さ~

うん

水回りガッツリ掃除しようと思ってたんだけど~

うん

結局やらずに
みどりさん家来ちゃった~

あら、そうなの?

そう~

先週も同じこと言ってなかったっけ?

言ってた~
覚えてたんだ(笑)

ええ。
だからそのテンションなわけね。

どのテンション?

パワーがない感じ。

だって、
今日は絶対やろうって決めてたんだもん

達成できなくて自己嫌悪?

そう、それ。

いいじゃないの別に。
また次の機会にやれば?

うんー

課題つくりすぎてない?

課題?

「今日までにこれやる」とか、
「明日は絶対あれやる」とか。

じぶんに厳しい私!
エライでしょう?

頑張ってるのは認める、エライ。

でも?(笑)

でも(笑)

それで自己嫌悪に陥るくらいなら
課題つくるのやめたら?

 

・・・
自己嫌悪に陥っちゃう理由が
イマイチわからないんだけど
なんで?

 

目標を達成
できなかったからでしょ?

それはそうなんだけど~

あなたきっと

できなかったことに焦点を当てすぎているのよ~

 

 

それかも!

あら、そう。
答えが見つかってよかったわね(笑)

じゃあさじゃあさ!

あれやろうとか
これやろうとか

考えない方がいいってこと?

 

それはちょっとちがうと思うわ。

 

さっき
課題やめればって言ったじゃん!

「自己嫌悪に陥るくらいなら」

 

・・・

イラっとしないの(笑)

ねえ

ん?

気楽に生きる方法教えて。

 

気楽に考えればいいのよ~

今回のケースをもとに
具体的な解決策を教えて

 

教えて?

ください。。。

ふふ

 

みどりさんって、実はドSだよね。

ドSってなに?

 

 

まあいいわ。
で、解決策なんだけど…

はい!

課題をつくるのって
素敵なことだと思うわ♪

ほうほう。

でも
つくったあとが問題!

 

達成できなかった時に

「できなかったこと」をわざわざ振り返らない

 

!!

 

できなかった記憶
リピート再生してるから

どんどん自己嫌悪に陥っちゃうのよ~

 

反省してるつもりなんだけど・・・

 

反省の域
超えてません?

はい。

 

ひとさまに迷惑がかかるようなことなら
反省もわかるわよ?

はい。

 

自分の中だけで完結するような課題

できなかったところで

だから何?程度よ、実際。

 

その通り!もっと言って!

 

だから、

あれができなかった。
これができなかった。

って、考えるより

 

より?

 

あれできた!これできた!ラッキー♪

に、変えてみたらどう?

 

でたー!

なにがよ?

ポジティブに変身!(笑)

そっちの方がお得感があるでしょ?
気分もいいし♪

 

確かに今まで

できなかったことばっかり
頭に残ってた。

 

そんな苦しい生活、
私には耐えられないわ。。。

好きでそうなったんじゃないわ!

そうよね、そうよね。。。

 

憐みの目でみるの
ヤメテくださる?(笑)

ま、とにかく
簡単ってことよ♪

 

相変わらず
ザツな終わり方するよねー

冷めないうちに食べたいからね。

 

くだらない話して
すみませんでしたね。

 

でも良かったわ!
食べる前に解決したみたいで。
今日も楽しくお食事できそう♪うふふ

みどりさん日記④〜ネガティブからポジティブへ変換する方法

近所のオバサンみどりさんとランチ4

ちょっと聞いて!

今日はしょっぱなからイライラモードね

上の階の人がうるさ過ぎるんだけど!

あらまあ、それは大変。

本当に思ってる?

思ってない。

ねぇもう、我慢の限界!

何?足音?

ちがう。

物音?

そう、なんかガタガタ聞こえるの。
下ネタじゃないよ。

 

・・・。
そんなに大きい音なの?

んー

工事現場とどっちがうるさい?

工事現場に決まってんでしょーが。

ふふ。
レベルでいうとどれくらい?

小さい洗濯機みたいな感じ

「小さい」ってなによ

 

なによってなによ?
洗濯機ほどうるさくはないって伝えたかったの!
リズムはあんな感じだけど。

相当イライラしてるわね

大したことないって思ってるでしょ?

思ってる。

どうせわからないわよ!この苦しみ!

 

その程度で怒り爆発なんて、
わかるわけないでしょ~?

朝も昼も夜も聞こえてくるんだよ!?
ガタンガタンって!

ずーっと?

ずっとではないけど・・・

 

ホームベーカリーでも
使ってるんじゃないの?

ホ・・?

 

二人でホームベーカリーの動画を観てみる

 

これだ!
絶対これだーみどりさん!

犯人がわかって良かったわね(笑)

なんかちょっとイライラがおさまった

確定じゃないけど、
見えない敵ではなくなったものね

見えない敵!?

そうよ~こわいわよ~

 

ホンモノの敵よりね・・・

自分の中でつくりあげた想像の敵の方が遥かに怖いわよ

 

・・・

ひいてる?

うん

とにかく、問題解決ね♪

ちょっと待った!
まだおさまらない。

 

 

そう来ると思った。

なんでまだ怒りがおさまらないの?

解き明かされていない謎が
あるからよ・・・

海外ドラマ観すぎ

あとでおすすめ教えてあげるわ♪

・・・・

さて、話を戻しましょう。
謎の解明!

ありがとう

音の原因を使っている存在が、
見えない敵のままだからじゃないかしら?

なるほど~

まず先に伝えておくわ、
上に住んでる人が犯人だって
決まったわけじゃない。

どういうこと?

もしかしたら
隣の家から聞こえてきてるのかも。

え!

ななめ上か下の可能性だってあるわよ
音の響き方ってわからないもんよ~

 

上に住んでる方、
恨んでごめんなさい。

そうね、反省なさい。

はい。

 

さて!
音の原因をつかっている犯人なんだけど、

こう考えるのはどう?

なになに!

ステラおばさんが使ってるってイメージするのよ!

 

 

ぶっ飛びすぎ・・・

 

な~んで?いいじゃない~
笑えるわよ~(笑)

みどりさんから怒りエネルギー
感じない理由がわかったきがする

ゲラゲラ(笑)

なんか本気でイラついてた自分が
バカらしくなってきた。

おめでとう!
そこまでくればもう大丈夫よ!

 

あー

なによ?

またやられた。
みどりさんの思うツボだ。

いいじゃない?結果オーライよ♪

 

想像でつくり上げた敵って
ホントやっかい

想像で良くも悪くもなるわね

あの音が聞こえてくる度に
クッキー食べたくなりそうだわ

まあ!良いじゃないの~♪

 

ネガティブからポジティブへの変換、
私にはまだまだ修行が必要ね。

そんなムズカシイ話じゃないわよ
青田さんったら~(笑)